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Das lernst du in meinem Kurs...

#1 Warum, wieso, weshalb...

Macht mein Körper nicht mehr, was er früher immer gemacht hat? Muss ich einfach damit leben, mir ständig in die Hose zu machen und muss ich jetzt ständig meinen Bauch einziehen, um nicht schwanger auszusehen?

#2 Selbsttest!

Nur wenn Du auch verstehst in welchen Zustand dein Körper sich befindet, kannst du ihm helfen und Dich wieder zu 100 % wohlfühlen.

#3 Die Lösung für dein Problem

Problem definiert – jetzt geht’s an die Lösung!
Nur wer sei Problem kennt, kann auch strategisch vorgehen und das Problem beheben!

#4 Basis aufbauen

Kein Jo-Jo-Effekt, keine Diäten und keine stundenlangen Workouts! Dafür bauen wir zusammen eine bombenfeste Basis auf, um auch ständig und langfristig erfolgreich zu sein.

Kurze Trainingseinheiten und Übungen für den Alltag warten auf Dich!

#5 Zweiten Gang einlegen

Da Du jetzt eine sichere Basis hast, kannst Du zusehen wie sich Dein Körper, Woche für Woche verändert!

Deine Workouts werden gesteigert und Du wirst den Unterschied von Deiner Fitness und Kraft deutlich merken.

#6 Unschlagbar werden

Da Du Dich jetzt sorgen- und schmerzfrei bewegen kannst und stärker bist denn je, solltest Du Dich fragen, was Du noch alles imstande bist zu erreichen ;)

Überzeuge Dich selbst

"Ich habe mein Training mit Sandra im März 2020 begonnen. Mein Ziel war es wieder fit zu werden nach meiner zweiten Schwangerschaft und ein paar Pfunde loszuwerden für meine Hochzeit. Nach knapp 4 Monaten, hatte ich mein Ziel erreicht und dass ohne Diät zu machen. Sandra weiß ganz genau worauf es bei einer Mama ankommt und ich schätze ihr sympathische und natürlich Art sehr!
Nadja
Beste Trainerin für Mamas
"Der Arzt diagnostizierte mir, dass ich meine Bauchmuskeln operieren müsse. Bei der Operation würde die Bauchmuskelwand gestrafft und nach zwei Jahren könnte ich die Narben von der Operation weglasern. Die Kosten dafür betrugen 30.000€. Ich hatte Angst vor der Operation und den Narben, also erzählte ich Sandra, was der Arzt mit mir vorhatte. Sie war sehr einfühlsam und sagte, sie würde es zuerst mit einem gemeinsamen Training versuchen und wenn das nicht klappen würde, könnte ich immer noch die Operation in Betracht ziehen. Ich fing sofort an, was hatte ich schon zu verlieren? Wir haben weniger als zwei Monate lang trainiert und mein Körpergefühl und mein Aussehen haben sich komplett verändert! Ich verlor 20cm am Bauchumfang und zudem habe ich nicht nur 30.000 € gespart, sondern fühle mich jetzt wie die beste Version meiner selbst. Ich hätte nie gedacht, dass ich nach drei Schwangerschaften wieder so ein Körpergefühl haben könnte. Es fühlt sich einfach gut an, sich selbst zu spüren und sich in seiner eigenen Haut wohlzufühlen. Ich kann Sandi nur empfehlen"
Katrin
30.000€ gespart
„Ich wusste schon vor der Geburt, dass ich gerne mit Sandi trainieren würde. Ich habe das Online-Training etwa 6 Wochen nach der Geburt begonnen. Der Kurs ist großartig. Ich liebe es, mir Zeit für mich selbst zu nehmen und trotzdem für meine Tochter da zu sein. Meinen ersten Erfolg feierte ich schon nach 1,5 Monaten, als Sandi mir ein Foto schickte und mir zeigte, was ich dank des Trainings schon erreicht hatte."
Anna
wenig Zeitaufwand, Riesen Erfolg
"Ich war echt verzweifelt und Sandi's Programm war meine letzte Hoffnung! Ich wollte am Anfang gar nicht glauben wie simple und effektive eine Übungen sein kann, wenn man sie nur RICHTIG macht! Durch Sandi's Programm habe ich es geschafft meinen Körper zu verändern und meinen Mann zurück zu gewinnen. Sandi's Art ist einfach und super lieb, man merkt einfach dass sie weiß wovon sie spricht und sie hat meine Ehe gerettet! Ich danke dir von <3!!!
Emily
Mein Mann findet mich wieder sexy

"Deshalb ist Beckenboden Training pure Zeitverschwendung!" hier kannst du dir die Aufzeichnung runterladen:

Meine Vision / Mission

Es ist meine allergrößte Herzensangelegenheit, Mama wie Dir zu helfen. Ich komme aus dem Profisport und habe mein Lebenlang trainiert, allerdings wurde meine Pläne mit meinem kleinen Wirbelwind plötzlich auf den Kopf gestellt und ich hatte nicht mehr die Zeit und Energie, täglich Sport zu machen. Mein Körper war total verändert und ich hatte ständig Rückschmerzen und kleine „Unfälle“, wenn ich niesen oder husten musste. Mit der Zeit habe ich verstanden und gelernt, dass Mamas eine besondere Art von Training brauchen. Und hier bin ich, mit der Lösung! Kurze Trainingseinheiten mit spezifischen Übungen für Mamas. Ich verspreche Dir hier und jetzt, Du musst nicht lernen, mit der Situation zurechtzukommen – ich zeige Dir, wie Du Dein volles Potenzial sorgen- und schmerzfrei leben kannst. Tu es für Dich und Deine Kinder!

XO deine Sandra
mit einfachSEIN